网上有关“晚上睡眠时间长于10小时.有好处还是有坏处 ”话题很是火热，小编也是针对晚上睡眠时间长于10小时.有好处还是有坏处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
如果不是婴幼儿，长于十小时的睡眠坏处大于好处 。
坏处有以下几个方面：
1.伤害胃部
人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长 ，相应活动时间就会减少 ，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的 ，但是在经过一晚上的吸收之后 ，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中 ，因此如果不及时起床吃早餐 ，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。
2.影响心脏功能
人在休息的时候心脏也处于休息状态，这种情况下心跳 、收缩力以及排血量都会出现下降现象 ，如果睡觉的时间太多的话 ，就会影响心脏的生物钟，也会影响心脏的运动规律 ，使得心脏收缩乏力 ，稍微运动就可能会导致心跳不止，还容易出现心慌的症状。
3.导致脑供养不足
睡眠时间太长心脏活动减弱，就会导致心脏射血减少 ，这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生 ，而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝，因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象 。
4.容易疲劳
长时间睡眠越睡越想睡 ，还会导致身体的新陈代谢减慢 ，这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供，就很容易感觉到身体疲倦 。
5.记忆力下降
睡觉时间太长人就会变得懒惰 ，同时伴随的还有大脑的休息时间太长 ，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢将会长期处于亢奋状态 ，而其他的神经中枢则会长期受到压制 ，长期以往会影响智力，记忆力会出现明显下降现象。
6.导致肥胖
长时间睡眠会减少人体活动量 ，这样体内多余的能量就无法得到消耗 ，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率 。
扩展资料：
睡眠功效：
至于睡可以养身，即延缓衰老 ，促进长寿 。这是人人都知道的 ，但也必须在心无牵挂之时。李渔又拈"忙""闲"两字云："忙人假寐，止能睡眼 ，不能睡心 。闲则眼未阖而心先阖 ，已睡较未睡为乐，已醒较未醒更乐 ，此闲人之宜睡也 。
凡一日之中 ，急切当行之事，俱于上半日告竣 ，然后寻床觅枕 ，以赴黑甜，则与闲人无别矣。"从2014年至今 ，许多调查研究资料均表明 ，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠 。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭 。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度 ，因此能延缓衰老 ，保证生命的长久。
睡可以进行自然美容 。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强 ，加快了皮肤的再生 ，所以睡眠有益于皮肤美容 。
参考资料：
答案可能出乎你的意料！
通常人们认为睡眠可以维持身体，但事实上 ，如果你在疲劳缓解后继续睡眠 ，它会增加身体的负担，尤其是心肺的负担。
我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时 ，睡眠时间太长会有以下危害：
1 、影响我们的胃部因为胃部的食物需要一定的时间进行消化 ，但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物，可是胃液还在持续不断的分泌 ，如果不及时起来吃早餐 ，分泌的胃液会影响胃粘膜。
2、影响心脏功能人在休息的时候心脏也处于休息状态，如果睡眠太多会影响心脏的收缩力，造成心脏乏力 ，那么稍微运动之后可能就会出现心慌的症状 。
睡眠过多容易导致心脑血管疾病 ，尤其是对中老年人来说，如果长时间卧床 ，血液循环会减慢 ，从而使血液粘稠，容易引起动脉硬化等心脑血管疾病 ，进而导致冠心病、心绞痛等心脏病 。
3 、睡眠太久也会导致心脏活动减弱 ，同时出现大脑的供血不足，会产生头昏脑胀的感觉（你是不是有过类似的感觉）。
4 、容易疲劳长时间睡眠越睡越想睡 ，会导致新陈代谢下降 ，引起疲劳和记忆力减退等
5、导致肥胖睡得太多，大部分时间都躺在床上 ，新陈代谢会下降 。如果不锻炼 ，很容易在体内积累脂肪 。
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